うちくるくる おうちごはんレシピ お弁当雑記 山梨グルメ

お弁当ブログからおうちごはん、山梨グルメブログに進化しつつあります。お弁当レシピは食材ごとにあいうえお順に解り易く分類。家庭菜園も紹介中。
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1週間のお弁当 2013年11月no.1 今週のおすすめ 高血圧予防・アンチエイジングに 玉ねぎの皮茶 レシピ

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1週間のお弁当 2013年 11月 no.1

 
2013年11月08日 (金) 2013年11月05日 (火)
P1200858.jpg  P1200813.jpg
自家製サフランで簡単パエリアチョリソーとチーズの春巻き
スパイシーカリフラワーエッグサラダ
プチトマト ブロッコリー
自家製穂紫蘇のみりん漬けご飯

今週のおすすめ

高血圧予防に♪ 玉ねぎの皮茶

P1200848.jpg 

料理名:玉ねぎの皮茶
作者:うちくるくる

■材料(1人分)
玉ねぎの皮 茶色の部分 / 2個分
水 / 500cc

主人が、血圧が高めだというので
以前おばあちゃんに教わった玉ねぎの皮茶に挑戦

飲みすぎると血圧が下がりすぎるから気を付けてね。。。
と、言っていたので効果は期待できそうです。

上が160あった血圧が翌日には、136になりました~(*^^)v す・・すごい

詳細レシピを見る

              

そんなんで、玉ねぎの皮茶をいろいろ調べてみると、

血圧だけでなくコレステロール低下・老化防止
アンチエイジング(美肌・若返り)・がん予防になるそうなんです。

たまねぎの皮は数千種類あるポリフェノールの中でも
抗酸化作用が高い「ケルセチン」を多く含み・・・
白いところの30倍も含んでいるそうです・・

つまり、身体を錆びさせる活性酸素を強力に抑えてくれる優れもの(*^^)v

これは、飲まなきゃね~(笑)

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

新しいPCの設定で時間を取られたこともあり
忙しい1週間でした。やっと落ち着いてきたよ~ふぅ

1日ダウンした日があったけど、持ち直して・・(笑)
あまり根をつめてはだめですね。

そんなんで、今週はお弁当は2個のみ。

山梨は朝から雨が降りそうな天気。
今夜は久々の女子会の予定。楽しんできたいと思います(^^♪

それでは良い週末を(@^^)/~~~

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Comment

編集
こんにちは♪うちくるくる さん。
(*^^)v

をを。玉葱のあの皮のところ~??
(*_*;
そんなにすごく効果があるんですか。即効ですね?
こりゃ棄ててちゃ勿体無いですね。
(^^ゞ
さっき棄ててしまったわ・・・あぁ

今夜は女子会なんですか。いいですね~。
たのしんできてくださーい♪
\(^o^)/
2013年11月10日(Sun) 16:11












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こんにちは♪
P1240873.jpg  

ご訪問あがとうございます。
おかげさまで娘は2人とも大学生になりました。今は主に山梨のグルメレストランをご紹介しています

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